In zilele noastre ne este foarte usor sa asociem un corp sanatos cu un corp suplu, bine intretinut. Desi nu este gresita abordarea, trebuie sa avem in vizor si sanatatea inimii noastre. Sa fi slab nu e sinonim cu sa ai o inima bine functionala si sanatoasa. In cazul in care ai probleme cu un nivel ridicat al colesterolului sau daca ai in familie probleme de natura cardiovasculara, este cazul sa acorzi o atentie sporita inimii tale si sa incepi sa te interesezi de metode pentru curatarea colonului, intrucat reprezinta primul pas in eliminarea grasimilor din organism.
Incepe prin a elimina grasimile nesaturate din alimentatie. Inlocuieste laptele cu continut ridicat de grasimi si smantana cu laptele degresat. Inclusiv laptele cu 0.1% grasime este foarte gustos! Consuma iaurturi si branzeturi cu continut scazut de grasimi. Renunta la inghetata, chiar daca vremea caniculara parca o cere zi de zi. Incearca sa o inlocuiesti cu serbet sau cu iaurt cu fructe, si ele sunt foarte bune si ne satisfac pofta de dulce. In loc de unt, incearca sa folosesti margarina vegetala. Desii unii specialisti nu sunt de acord cu margarina, cea vegetala ne este foarte prielnica organismului.
