Apa si Detoxifierea Organismului

Canalele prin care toxinele si reziduurile ies din organism sunt: porii pielii, rinichii, plamanii si intestinele.

Sudoarea nu este nimic altce decat rezultatul actiunii glandelor sudoripare, care arunca afara din organism toxinele daunatoare. Rinichii inlatura din ficat produsul final, rezultat din prelucrarea hranei si meolism. Intestinul elimina nu numai deseurile alimentare, dar si toxinele rezultate din activitatea organismului.
Conditia de baza pentru ca un organism sa fie sanatos este curatenia lui. 

Orice acumulare sau ramanere prelungita in interiorul organismului a reziduurilor intrate in putrefactie ingreuneaza drumul spre sanatate.

Dimineata, pe stomacul gol, beti un pahar cu apa calda sau rece in care dizolvati sare amara (o lingura la 200 ml de apa). Astfel, eliberati intestinul. Scopul principal al acestei proceduri este de a extrage toxinele si reziduurile din intreg organismul, eliminandu-le prin intestin.

Solutia de apa cu sare amara actioneaza asupra limfei toxice si nu asupra deseurilor, asa cum un magnet atrage cuiele si pilitura metalica. Reziduurile se aduna in intestin, iar eliminarea lor din organism se face prin golirea repetata a intestinului. Cantitatea de impuritati eliminate poate fi de 3-4 1 si chiar mai mult. Ulterior, lichidul pierdut de organism trebuie recuperat. Pentru aceasta, trebuie sa bem 2 1 de suc proaspat de citrice, diluat in 2 I de apa, pentru o asimilare cat mai rapida. Un asemenea amestec trebuie sa dea o reactie alcalina.

Sucurile de citrice se pregatesc din 4 greapfruits mari sau 6 de marime medie, 2 lamai mari sau 3 de marime mijocie si o cantitate suficienta de portocale, astfel incat sa rezulte 2 1 de suc. La aceasta cantitate de suc adaugati 2 1 de apa. Sucul trebuie baut dupa 30 de minute de la administrarea solutiej de sare amara si apoi, la fiecare 20-30 de minute, pana se termina. intreaga zi, nu se mananca nimic.Inainte de culcare faceti o clisma, cu 2 I de apa calda (adaugati sucul unei lamai sau ceai de musetel). Scopul procedurii -eliminarea reziduurilor din pliurile intestinului gros si ale celui subtire.

Detoxifierea organismului trebuie facuta trei zile la rand. in final, din organism se vor elimina 12 1 de limfa toxica, ce fi inlocuita cu aceeasi cantitate de lichid alcalin: menit sa accelereze resilirea echilibrului bazic a! organismului. In a patra zi, incepeti sa beti sucuri de legume, sa mancati legume si fructe crude.

Mancare Buna Pentru Inima

Exista o serie de alimente pe care specialistii le recomanda ca fiind bune pentru inima si pentru intreg circuitul vascular. Lista lor este lunga, dar s-a facut o selectie a celor mai bune 10 alimente in acest sens. Ni se atrage atentia ca, pe langa efectele pozitive asupra inimii, mai sunt bune si pentru cura detoxifiere. Substantele continute in aceste alimente joaca un rol esential in prevenirea afectiunilor cardiace, si se recomanda sa le consumam cu o oarecare regularitate pentru a ne pastra inima sanatoasa.

Somonul - bogat in Omega 3, reduce presiunea arteriala si impiedica formarea cheagurilor de sange

Avocado - ajuta la scaderea colesterolului negativ si creste nivelul colesterolului pozitiv, fiind gogat in grasimi momonesaturate

Afinele - au proprietati antiinflamatorii si ne protejeaza de afectiunile cardiace

Capsunile si zmeura - aceleasi efecte ca si afinele

Rosiile - contin cei mai puternici antioxidanti naturali si au un rol protector impotriva afectiunilor cardiace

Spanacul - cea mai sanatoasa leguma pentru inima, dar numarul vitaminelor continute scade prin prepararea termica

Nucile si migdalele - bogate in acizi grasi si omega 3, perfecte pentru antrenarea sistemului vascular

Uleiul de masline - scade nivelul colesterolului rau, fiind si el bogat in grasimi mononesaturate.

Detoxifiere colon

Sanatatea incepe din colon, sustin specialistii in nutritie si naturopatie. Un colon care functioneaza prost ne atentioneaza prin diverse semnale ca este depasit de toxinele acumulate in fiecare zi si ca trebuie sa-l ajutam urmand o cura de detoxifiere. 

Metode pentru detoxifiere colon.

- prin cresterea aportului de fibre in dieta;
- prin folosirea plantelor cu efect laxativ si depurativ;
- cu ajutorul masajului, bailor calde, saunei sau exercitiilor fizice.

Asadar, trebuie sa introduci in alimentatia ta mai multe fibre alimentare. Iata si alimentele care au un continut ridicat in fibre: cereale integrale, nuca de cocos uscata, drojdiile alimentare, fasole alba uscata, cafea macinata, smochine uscate, germeni de grau, prune uscate, faina de secara, migdale dulci, linte uscata, faina de soia, susan, seminte de in si psyllium, grau, faina integrala de grau, nuci de Brazilia, curmale uscate, paine integrala, arahide, zmeura, mure, fulgi de ovaz, stafide, mazare gatita, alune de padure, patrunjel crud, nuci.

Atentie la consumul de apa! Daca te decizi sa urmezi o cura de detoxifierea colonului marind cantitatea de fibre ingerata este esential sa consumi 1,5 - 2 litri de apa pe zi, in caz contrar poti sa te constipi, deoarece fibrele au nevoie de apa pentru a retine substantele toxice din tractul digestiv. Pe langa apa, trebuie sa ai o alimentatie sanatoasa si sa faci miscare fizica, obiceiuri care trebuie pastrate si dupa terminarea curei. Specialistii sustin ca o prima cura de detoxifiere dureaza 3 luni, apoi putem sa facem anual cate o cura de intretinere de 1-2 luni.